Standard

Zu der Gruppe der Standardtänze gehören Quickstep, Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Slowfox (Foxtrott) und Tango.

Für Quickstep, Langsamer Walzer und Wiener Walzer gilt die gleiche Tanzhaltung. Der Herr führt und die Dame sollte sich führen lassen - nur so können zwei Menschen beim Tanzen zu einem harmonischen Tanzpaar werden! Dabei ist wichtig, dass jeder seine eigene Balance hat und sich nicht beim Partner festhält.

Foxtrott-Musik wird von Musikkapellen häufig gespielt - Foxtrott ist die Bezeichnung für eine swingende Musik, die im 4/4-Takt steht und mit etwa 36 bis 52 Takten pro Minute gespielt wird. In der rhythmischen Foxtrottform (Quickstep) tanzt man zwei Gehschritte und einen Wechselschritt.

Der langsame Walzer wird von jung und alt gleichermaßen gern getanzt. Er steht im 3/4 Takt und besteht aus drei Schritten: Einem Ansatzschritt, einem schwingenden Seitschritt und aus dem Schließschritt. Den Wiener Walzer tanzt man in Rechts- und Linksdrehung, die jeweils mit Übergangsschritten miteinander verbunden werden.